감기걸렸을때 마시면 좋은 음료 5가지
감기걸렸을때 마시면 좋은 음료 5가지 갑자기 추워졌죠?이럴 때 잘못하면 감기 걸리기 쉽습니다.추운 날씨에 감기 걸리지 않도록 주의하세요.;;
오늘은 잘 아는 생강차나 대추 등 평소 예방을 위해 활용할 수 있는 음료 외에 감기에 좋은 음료에 대해 알아보겠습니다.
1. 레몬수는 정말 쉽게 감기를 예방할 수 있는 방법입니다.뜨거운 물에 레몬을 한 조각 띄워 마시면 수분 보충과 비타민C 보충을 함께 할 수 있습니다.또한 특별히 번거롭지 않고 감기를 예방할 수 있는 방법이기 때문에 지금처럼 추울 때 활용하면 좋을 것 같습니다.
2. 카린 차카린은 기침이 심할 때 활용하기 좋은 과일입니다.또 미네랄, 철분, 칼슘 등이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 근육의 피로도를 풀어주고 관절을 건강하게 해준다고 합니다.
3. 석류주스 석류에 함유된 항산화 성분이 바이러스와 싸우는 힘을 키우고 항균작용, 항염작용까지 더해 면역을 높입니다.
4. 배즙배는 수분 함량이 많아 감기로 인해 열이 나거나 소화가 잘 안 될 때 마시면 좋다고 합니다.특히 가래가 많이 끓었을 때 계속 드시면 완화가 된다고 하니까 활용해보시면 좋을 것 같아요.5. 유자차 유자는 레몬의 3배 이상 비타민C를 가지고 있어서 목 염증이 심할 때 마셔주면 효과가 있다고 합니다.유자에는 신맛을 내는 구연산이 많이 들어 있는데 구연산은 피로물질인 젖산을 분해해 주기 때문에 감기에도 도움이 된다고 합니다.